Onderzoek van motivatie
Oefening
Als je iets wilt bereiken, dan zul je gemotiveerd moeten zijn. Zonder motivatie bereiken we als mens heel weinig. Motivatie is onze grootste drijfveer. Hieronder vindt je een overzicht van motivatoren. Verschillende soorten motivatoren. Dit overzicht kun je vooral gebruiken om bij jezelf eens na te gaan hoe dat zit met jouw motivatoren.
Maccoby (1988) onderscheidt de volgende motieven:
1. Ik wil overleven:
- Ik wil voldoende voedsel en drank in een leefbare en plezierige omgeving
- Ik wil voldoende afwisseling van slapen en wakker zijn
- Ik wil een goede gezondheid en stress vermijden
- Ik wil mezelf kunnen verdedigen en handhaven in een waardevolle omgeving
2. Ik wil genieten:
- Ik wil prettig en plezierig leven
- Ik wil genieten van schoonheid, lekker eten en drinken en erotiek
- Ik wil genieten van rust en ontspanning, maar ook van opwinding
- Ik wil comfort en gemak
3. Ik wil weten:
- Ik wil kennen en begrijpen
- Ik wil richtlijnen, signalen, tekens en terugkoppeling
- Ik wil waarnemen en me verwonderen
- Ik wil onderzoeken
4. Ik wil ergens bij horen:
- Ik wil een gevoel van saamhorigheid ervaren
- Ik wil warmte en trouw, zorg, liefde en bescherming
- Ik wil herkend worden, omgang en goede relaties met anderen hebben
- Ik wil gemeenschapszin, vriendelijkheid en gezelligheid om mij heen voelen
5. Ik wil bekwaam zijn:
- Ik wil mezelf kunnen sturen en beheersen Ik wil macht en autonomie
- Ik wil presteren
- Ik wil dat er dingen, materieel en immaterieel, van mij zijn
6. Ik wil integer zijn:
- Ik wil mezelf kunnen respecteren en hoogachten
- Ik wil schaamte en gezichtsverlies vermijden
- Ik wil rechtvaardig zijn
- Ik wil mijn eigenwaarde kunnen behouden
7. Ik wil spelen:
- Ik wil innovatief en creatief zijn
- Ik wil experimenteren en verkennen
- Ik wil mezelf uitdrukken en expressief zijn
- Ik wil fantaseren en avonturieren
8. Ik wil iets betekenen:
- Ik wil zinvol bezig zijn, zin geven aan dingen die ik onderneem en ik wil er zijn!
Intrinsieke motivatie versus extrinsieke motivatie
Intrinsieke motivatie heeft te maken met dat wat van binnenuit komt; je behoefte aan eigen identiteit, je dromen en je aspiraties. Extrinsieke motivatie zijn die dingen die van buitenaf komen, zoals straffen en beloning.
Iets bereiken versus ergens van weg willen
Stel je eens voor dat je in Utrecht bent en je bedenkt dat je naar Rotterdam wilt. Er is geen vervoer, dus je zult moeten lopen. Dat is een behoorlijk eind en je zult dus gemotiveerd moeten zijn. Op dat soort momenten kan het belangrijk zijn je motivatie te onderzoeken. “Wat is de reden dat ik naar Rotterdam wil?”. Als je antwoord daarop is dat je uit Utrecht weg wilt omdat daar iets is dat je niet bevalt en Rotterdam de plaats is die je het meest aanspreekt, dan wordt het twijfelachtig of je Rotterdam ooit zult halen. Heb je immers 15 kilometer gelopen en ben je uit Utrecht weg, dan vervalt het grootste deel van je motivatie.
Wil je iets bereiken dan is het goed om te onderzoeken of je motivatie vooral ligt in het bereiken van dat doel of dat je motivatie ligt in het niet meer willen van datgene waar je nu staat.
Als je bijvoorbeeld bedenkt dat je gelukkig wilt worden, kun je je afvragen of je écht gelukkig wilt worden of dat je gewoon niet meer ongelukkig wilt zijn. In het eerste geval daalt je motivatie op het moment dat je een beetje gelukkig bent behoorlijk (omdat je eigenlijk al aan je motivatie om niet meer ongelukkig te zijn hebt voldaan) en in het tweede geval zul je veel langer je best blijven doen om écht gelukkig te worden omdat je bij een beetje gelukkig nog niet aan je drijfveren hebt voldaan.
