Kiezen

Oefening

Soms sta je in het leven voor het maken van een keuze. Een keuze uit verschillende mogelijkheden die je hebt. Zo kan je bijvoorbeeld voor het dilemma komen te staan dat je een andere baan wordt aangeboden. Je weet wat voor baan je hebt, maar je weet niet wat voor baan je krijgt. Vaak zijn we als mens geneigd om alleen vanuit de consequenties van een dergelijke keuze te kiezen. Als ik dit doe dan … en als ik dat doe dan … Hierbij zijn we sterk geneigd om ons blikveld te beperken, of alleen maar de korte termijn consequenties van onze keuze te bekijken. Als het moeilijk is om een keuze te maken, dan betekent dat vaak dat er aan beide kanten van een keuze zowel positieve als negatieve kanten zitten die redelijk tegen elkaar afwegen. Er is dan niet een duidelijke voorkeur, of het is een beslissing met vergaande consequenties die we moeilijk kunnen overzien. De volgende oefening kan bij het maken van een dergelijke keuze helpen:

• Breng de opties van je keuze helder in beeld. De vraag die je beantwoord voor jezelf hierbij is “waaruit kan ik precies kiezen?”. Doe dit zonder een oordeel over de mogelijkheden die je hebt. Bedenk alleen maar waaruit je kan kiezen.
• Visualiseer vervolgens één van de mogelijkheden waaruit je kan kiezen. In je hoofd doe je net alsof je deze keuze gemaakt hebt en bedenkt dan wat er allemaal gebeurt als je deze keuze maakt:
  - Visualiseer jezelf hoe het er uit ziet als je deze keuze maakt
  - Visualiseer wat er gebeurt als je deze keuze maakt
  - Visualiseer hoe je leven eruit ziet als je deze keuze maakt
  - Visualiseer hoe je omgeving reageert als je deze keuze maakt
  - Visualiseer alle uitdagingen die de optie biedt
  - Visualiseer alle beperkingen die de optie biedt
  - Visualiseer de positieve kanten van het maken van deze keuze
  - Visualiseer de negatieve kanten van het maken ven deze keuze
  - Visualiseer hoe je je voelt als je deze keuze maakt
  - Visualiseer wat er gebeurt als je deze keuze niet maakt
  - Etc.
  Kortom, je bedenkt helemaal hoe het eruit ziet, wat er gebeurt als je deze keuze maakt. Je doet net alsof je deze keuze gemaakt hebt. Je laat de keuze helemaal waar zijn.
• De vorige stap herhaal je vervolgens voor de andere optie(s) die je hebt bij het maken van je keuze.
• Kijk nu nog eens opnieuw naar de keuze die je moet maken.

Neem voor het doen van deze oefening ruim de tijd. Zoek een plaatsje waar je niet gestoord wordt, zodat je geconcentreerd kan bezig zijn. Eventueel kan je deze oefening met iemand anders doen. Het praten over hoe je leven er uit ziet als je een keuze maakt, maakt het nog echter.